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Receita Parmegiana de Brócolis

Receita Parmegiana de Brócolis Receita fácil e rápida de fazer, ideal para o dia a dia corrido além de ser uma opção saudável. Ingredientes: Meio brócolis americano 8 tomates cereja Orégano Queijo minas padrão, minas comum ou algum outro da sua preferência.   Modo de Fazer: Lave bem o brócolis e cozinhe no vapor até que fique com a textura […]

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Alimentos que ajudam a acabar com a Celulite

  Alimentos que ajudam a acabar com a Celulite O que é celulite? A celulite afeta, de uma maneira ou outra, a maioria das mulheres. O termo refere-se àquela aparência ondulatória na pele, mais frequentemente nas coxas, quadris e nádegas, ou outras áreas, onde haja largos depósitos de gordura. A celulite é causada pelo depósito irregular de gordura bem abaixo […]

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COXINHA DE FRANGO COM BATATA DOCE

COXINHA DE FRANGO COM BATATA DOCE Procurando uma opção saborosa para o lanche da tarde? Confira essa deliciosa receita de coxinha de frango com batata doce. Ingredientes: 200g de batata doce 300g de peito de frango 1 fio de azeite Cebola, alho e sal a gosto 1 clara Salsa e cebolinha 1 colher de sopa de linhaça dourada 1 colher […]

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Bolo de Chocolate Funcional

Bolo de Chocolate Funcional Amanhã é feriado que tal aproveitar o dia com as crianças e também preparar uma receita super saudável para o lanche da tarde? Vamos ensinar de maneira prática e rápida a receita de um delicioso bolo de chocolate funcional. Ingredientes: 1 Ovo 1 colher de sopa Farinha de coco 1 colher de sopa Farinha de linhaça […]

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Receita Creme de Whey

A receita de hoje é super especial de uma seguidora e também usuária dos produtos Nutratec. Ela preparou um delicioso creme de whey, acompanhe receita a seguir. Receita Creme de Whey Ingredientes: 1 ovo 1 colher de sopa de óleo de coco 2 scoops de whey   Modo de preparo: Misturar bem todos os ingredientes, levar ao microondas por 10 segundos […]

Emagrecimento

Quero emagrecer. Qual exercício devo fazer?

Quero emagrecer. Qual exercício devo fazer? Muitas pessoas quando querem emagrecer acabam buscando exercícios aeróbios, como caminhadas, corridas, ciclismo, pois acreditam que esses exercícios sejam os mais efetivos na perda de gordura corporal. Mas será que só eles são importantes para o emagrecimento?     É certo que o aumento de peso (obesidade) ocorre quando o consumo energético de uma […]

HIIT para emagrecer

HIIT para emagrecer

HIIT para emagrecer HIIT é a sigla em inglês de High-Intensity Intermittent Training ou treinamento intervalado de alta intensidade. Ou seja, este método de treinamento intercala exercícios de alta intensidade (como sprints) com exercícios de baixa intensidade (como andar em ritmo lento) ou descanso absoluto. Segundo o Colégio Americano de Medicina Esportiva essa modalidade esportiva é recomendada para quem tem […]

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Panqueca de Abobrinha

Panqueca de abobrinha Semana corrida? Que tal preparar uma panqueca de abobrinha? É super prática e saudável!   Ingredientes – 2 ovos – 1 abobrinha ralada (só a casca) – 2 colheres cheias de requeijão light – 1 colher de farinha de trigo (pode ser farelo de aveia) – ½ xícara de parmesão ralado – 1 colher (de café) de […]

Suplemento de cafeína e a melhora no desempenho

Suplemento de cafeína e a melhora no desempenho

Suplemento de cafeína e a melhora no desempenho A cafeína é uma das substâncias mais antigas e utilizadas no mundo para aumentar a potência física e mental. A principal fonte natural de cafeína na alimentação é o café, mas também encontramos cafeína em outros alimentos como chás, guaraná e chocolates. A cafeína também pode ser encontrada na forma de suplementos […]

Gelatina de Morango com Whey Protein

Gelatina Cremosa de Morango com Whey Protein

Gelatina Cremosa de Morango com Whey Protein Bateu aquela vontade de comer um docinho mas não pode jacar? Aprenda a fazer uma deliciosa gelatina cremosa de morango com whey protein. Modo de preparo Ingredientes . 1 caixinha de gelatina diet de morango . 1 pote (200 g) de iogurte desnatado . 4 cubos de gelo . 2 colher (sopa) de 100% […]