Dicas para quem deseja iniciar na corrida de rua.

5 dicas para iniciar na corrida de rua

Olá, tudo bem com vocês?

Nossa querida atleta Marina Nassar separou 5 dicas para você que deseja iniciar na corrida de rua:

1)No inicio não se preocupe com a velocidade, corra em um ritmo confortável para você! Para evoluir seus treinos procure sempre um profissional habilitado!

2) O tênis confortável para mim pode não ser para você, não procure beleza no tênis mas sim conforto.

3)Use sempre roupas leves e claras.

4)Cuidado com o horário de sua corrida, correr em um clima muito quente acelera a desidratação, sentir sede já é sinal dela!

5)Conciliar a musculação com treinos de corrida é a melhor forma de evitar lesões.

Corra por prazer e não por obrigação!

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